根據《蘋果日報》報導，勞工團體接獲投訴，一名在媒體公關業任職的40歲女性上班族，下班後經常收到長官透過WhatsApp交辦工作而忙到深夜，最後積勞成疾而不幸中風過世。經勞保局認定，成為國內首例舉證僱主透過通訊軟體指令而加班的過勞死案例，並獲得197萬職災補助。
過勞死指的是工作壓力太大或工時長期太長，導致心血管疾病（如：粥狀動脈硬化、高血壓、冠心症等）快速惡化，突然病發衰竭而亡；除了要讓自己養成有正當的休閒習慣來釋放壓力外，也要搭配正確的飲食和生活習慣，來預防過勞死的發生。然而，現在社會工作壓力大，時間又長，慣性久坐是常見的問題，加上三不五時需要應酬，容易接觸菸酒，讓上班族健康亮紅燈，變相成為心肌梗塞高危險的族群。
以往心肌梗塞容易發生在年長者身上，但是現在年輕人因過勞或心肌梗塞猝死的案例越來越多，有高血壓、高血脂、肥胖、吸菸、慣於久坐的生活方式，以及緊張、勞累和情緒激動等，也是觸發心肌梗塞發作的高危險群，而這些生活習慣則是與現在上班族的工作模式不謀而合。
精神科醫師表示，過勞死即過度壓力造成極性的心血管病變，來的突然，通常發生在自我期許高，並且容易緊張及幾乎沒有休閒活動與嗜好可抒發壓力者，建議應該養成良好的休閒娛樂習慣，來幫助壓力的舒展。
除了舒壓，飲食及生活習慣也同樣重要，營養師林玉鳳表示，現在人多是外食主義，很難評估是否能夠吃的健康，避免食用高油、高鹽、高膽固醇食物，拒絕接觸菸酒，平常應多攝取蔬果及多補充水分，是現在上班族應該要注意的。
為了讓心血管疾病遠離，坊間有一種運用大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋五種天然食材的生機飲食，據說能保持血管暢通；而且更有市售的健康飲品，便是嚴選台灣在地食材，將大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋製成複方養生飲品，幫助忙碌的上班族能輕鬆吃的均衡健康、低卡沒有負擔。至於此種生機飲食是否有實際幫助，林玉鳳表示，此種飲食方式是來自印度的古方，雖沒有經過醫師證實有實際幫助，但內涵的食材，對健康都有很好的幫助，可以拿來做日常生活的調理。
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